La ricetta per realizzare il frullato proteico di yogurt, frutta fresca e cannella, utile in caso di perdita di peso.
Tempo di preparazione
5 minuti
Difficoltà
facile
Ingredienti (per 1 persona)
- 1 kiwi
- 3 fragole
- 100 gr di yogurt greco bianco magro
- Proteine del siero del latte gusto neutro (whey protein) – dosaggio secondo le indicazioni del medico
- 50 ml di latte di mandorla o di soia
- 10 gr di mandorle
- ½ cucchiaino di cannella
Preparazione
- Pulire e lavare accuratamente la frutta fresca.
- Inserire la frutta insieme a tutti gli altri ingredienti in un frullatore.
- Frullare per 30 secondi o fino al raggiungimento della consistenza desiderata.
- Spolverizzare con fiocchi d’avena e semi di lino.
*Le ricette di questa sezione sono indicate per chi ha perso peso e/o ha avuto diagnosi di sarcopenia (perdita della massa muscolare) ed ha ricevuto indicazione da parte del medico/oncologo/dietista/nutrizionista ad un maggiore apporto proteico tramite specifici integratori.
Pertanto, per la preparazione delle ricette, si consiglia di far riferimento alle indicazioni fornite dallo specialista sulla posologia adeguata ai propri fabbisogni relativa ai supplementi nutrizionali indicati.
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